Dobre intencje

Koniec 2021 roku jest już w zasięgu wzroku. Rok pełen wydarzeń i nowych wydarzeń. Niestety końca kryzysu koronowego jeszcze nie widać, ale nadszedł czas, aby skupić się na nowych celach w 2022 roku. Dobre intencje będą dla każdego inne, ale generalnie często trudno jest faktycznie podążać za intencjami do życia. Jak to może być? Zdrowe i przyjemne często nie pasują do siebie, więc oto kilka wskazówek i wskazówek, jak dobrze rozpocząć rok.

Przede wszystkim dla wielu jest oczywiście oczywiste, że sport jest na szczycie listy dobrych intencji. Szczególnie ważne jest robienie czegoś, co sprawia przyjemność, w przeciwnym razie kontynuowanie pracy jest prawie niemożliwe. Dlatego nie rejestruj się od razu na pierwszej siłowni, ale najpierw zastanów się, jakie sposoby ćwiczeń Ci odpowiadają. Wypróbuj także nowe sporty. Czy jesteś prawdziwym graczem zespołowym? Może hokej lub piłka ręczna to coś dla Ciebie! Zaletą sportów zespołowych jest towarzyskość i ludzie, których poznajesz. Jeśli wolisz robić coś, w czym jesteś zależny tylko od siebie, możesz pobiegać lub jeździć na rowerze. Cudownie na świeżym powietrzu! Obozy treningowe są również bardzo dobre dla twojego ciała. Połączenie treningu cardio, interwałowego i siłowego razem tworzy prawdziwy trening całego ciała.

Uczestnictwo w kursie to także miły dodatek do nowego roku. Naucz się języka swojego ulubionego kraju wakacyjnego i zaplanuj wakacje w nadchodzącym roku, aby sprawdzić swoje nowe umiejętności. Bardzo miło mieć zamówienie w języku włoskim, gdy siedzisz z rodziną w ulubionej restauracji. Oprócz języków istnieją oczywiście niezliczone inne kursy. Na przykład spróbuj poszerzyć swoją wiedzę na kursie przedsiębiorczości lub naucz się tworzyć chwytliwe treści na kursie fotografii. Możliwości są nieograniczone, a rezultaty będą widoczne, jeśli potraktujesz to poważnie.

Być może najwłaściwsze naszym zdaniem postanowienie noworoczne; stłumić stres i upewnić się, że czujesz się dobrze ze sobą. W ostatnim czasie było to niewątpliwie niezwykle trudne dla prawie wszystkich wokół ciebie. Przy wszystkich nałożonych na nas środkach i ograniczeniach nie możemy już robić tego, co chcemy. Oczywiście leży to w interesie zdrowia publicznego, ale nie możemy ignorować szkód wyrządzonych psychicznie. Na przykład 1 na 5 pracowników twierdzi, że grozi mu wypalenie, a 60% pracowników domowych czuje się bardziej samotne w porównaniu z rokiem 2020. Osoby niepracujące, dzieci, młodzież i osoby starsze również czują się samotne. Aby zwalczyć tę samotność i stres, ważne jest, aby pomagać sobie nawzajem. Mały gest, taki jak połączenie lub Whatsapp, może wiele zmienić. Dbanie o siebie poprzez picie niewielkiej ilości alkoholu, zdrową dietę, aktywność fizyczną i pójście spać na czas może również znacznie zmniejszyć stres.

W imieniu całego zespołu ECOPHANT życzymy wielu sukcesów i dobrej zabawy w urzeczywistnianiu nowych zamierzeń. Szczęśliwego Nowego Roku i do zobaczenia w 2022 roku!