HIT Voedingsschema

Dit gepersonaliseerde voedingsschema is samengesteld door HIT Personal Training. In dit voedingsschema ligt de focus ligt op mensen die kilogrammen in vet willen afvallen, en dit wordt gedaan door het creëren van een negatieve energiebalans. Een negatieve energiebalans houdt in dat je minder calorieën binnen krijgt dan dat je verbrand. Blijf je op hetzelfde gewicht hangen? Dan is er een grote kans dat je toch nog teveel eet waardoor je niet in de negatieve energiebalans terecht komt. Door dit voedingsschema te volgen weet je precies hoeveel calorieën in welke voedingsproducten zitten. Zo weet je welke producten, hoeveelheid en aantal momenten je op een dag mag eten en alsnog in een negatieve energiebalans blijft zitten.