✓ Vóór 17:00 besteld, morgen in huis
✓ DE HOOGSTE KORTINGEN OOIT!
✓ Wereldwijde levering
✓ Gratis verzending vanaf 35,-
  • Nederlands
  • Goede voornemens

    28 / Dec / 2021

    Goede voornemens

    Het einde van 2021 is alweer in zicht. Een bewogen jaar vol nieuwe gebeurtenissen. Het einde van de coronacrisis is helaas nog niet in zicht, maar het is tijd om ons te focussen op nieuwe doelen in 2022. De goede voornemens zullen voor iedereen anders zijn, maar over het algemeen blijft het vaak lastig om de voornemens ook daadwerkelijk na te leven. Hoe dit kan? Gezond en leuk gaan vaak niet goed samen, daarom onderstaand een paar tips en tricks hoe jij het jaar goed kan beginnen.

    Allereerst is het natuurlijk voor vele vanzelfsprekend dat sporten bovenaan het lijstje van goede voornemens staat. Het is met name belangrijk om iets te doen wat je leuk vindt, anders is volhouden bijna onmogelijk. Schrijf je daarom niet meteen in bij de eerste de beste sportschool, maar bedenk eerst welke manieren van bewegen bij jou passen. Probeer ook vooral nieuwe sporten uit. Ben je een echte teamplayer? Misschien is hockey of handbal wel iets voor jou! Het voordeel van teamsporten is met name de gezelligheid en de mensen die je leert kennen. Als je liever iets wil doen waarbij je alleen afhankelijk bent van jezelf, dan kan je bijvoorbeeld gaan hardlopen of fietsen. Heerlijk in de buitenlucht! Ook bootcampen is erg goed voor je lichaam. De combinatie van cardio, interval en krachttraining creëren samen een echte fullbody work-out.

     

    Het volgen van een cursus is ook een leuke toevoeging aan je nieuwe jaar. Leer de taal van je favoriete vakantieland en plan je vakantie het komende jaar in om je nieuwe vaardigheden te testen. Hartstikke leuk om straks in het Italiaans je bestelling op te laten nemen als je samen met je gezinnetje in je favoriete restaurantje zit. Naast talen zijn er natuurlijk talloze andere cursussen. Probeer bijvoorbeeld je kennis te verbreden met een ondernemerschap cursus of leer hoe je pakkende content maakt met een cursus fotografie. De mogelijkheden zijn eindeloos en de resultaten zullen zichtbaar zijn als je het serieus aanpakt.

     

    Volgens ons misschien wel het meest toepasselijke voornemen voor het nieuwe jaar; onderdruk stress en zorg dat je goed in je vel zit. De afgelopen tijd is voor vrijwel iedereen in je omgeving ongetwijfeld enorm lastig geweest. Met alle maatregelen en restricties die ons op worden gelegd, kunnen we niet meer doen wat we willen. Uiteraard is dit in het belang van de volksgezondheid, maar de schade die mentaal aangericht wordt kunnen we niet links laten liggen. Zo zeggen 1 op de 5 werknemers tegen een burnout aan te zitten, en voelen 60% van de thuiswerkers zich eenzamer ten opzichte van 2020. Ook mensen die niet werken, kinderen, jongeren en ouderen voelen zich eenzamer. Om deze eenzaamheid en stress tegen te gaan is het belangrijk om elkaar te helpen. Een klein gebaar, zoals een belletje of een Whatsappje, kan al het verschil maken. Goed zorgen voor jezelf door weinig alcohol te drinken, gezond te eten, in beweging te blijven en op tijd naar bed te gaan, kan de stress ook aanzienlijk reduceren.

     

    Namens het hele team van ECOPHANT wensen we je heel veel succes en plezier met het waarmaken van je nieuwe voornemens. Alvast een gelukkig nieuwjaar, en we zien jullie in 2022!

    Laat een reactie achter

    What are your experiences? Read or write a review here.

    *Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    * Verplichte velden