Alles dat je moet weten over een Pre-Workout

Je kent het vast wel: je bent bij je laatste oefening in de sportschool aangekomen, maar al je energie is op. Wat er dan gebeurt is dat je de oefening slecht of zelfs helemaal niet uitvoert. Hierdoor wordt het resultaat dat je voor ogen hebt een stuk minder. Om ervoor te zorgen dat je extra energie hebt voor tijdens het sporten bestaat er een pre-workout. Maar wat is een pre-workout nou eigenlijk en hoe gebruik je het? 

Wat is een pre-workout?

Een pre-workout is een voedingssupplement, waarmee je extra energie krijgt tijdens je workout. Als je een pre-workout bestelt komt hetgeen binnen in poedervorm. Standaard wordt er een scoop bijgeleverd; dit is een soort lepel. De scoop bevat de aanbevolen dosering; dit gecombineerd met 300ml water en je hebt een pre-workout. Je neemt het drankje 15-45 minuten voordat je gaat sporten, zo haal je het beste resultaat!

De voordelen van pre-workout

Zoals je net hebt gelezen zorgt een pre-workout ervoor dat je meer energie krijgt, waardoor je het langer volhoudt tijdens het sporten. Maar dit zijn niet de enige voordelen van pre-workout. Pre-workout werkt namelijk ook erg motiverend, zorgt voor een betere concentratie, geeft je meer kracht én zorgt voor een beter spierherstel.

De nadelen van pre-workout

Een pre-workout heeft geen bijwerkingen, mits het in de aangegeven dosering wordt gebruikt; een dosering bestaat uit 5 gram en dit is meer dan genoeg voor de meeste mensen. De dosering die wordt aangegeven is uitvoerig getest door meerdere specialisten , waarbij als positief bevonden. Als je toch besluit om meer dan de aangegeven dosering te gebruiken dan kan dat resulteren in nare gevolgen voor uw gezondheid. Raadpleeg een specialist in geval van twijfel.

Wanneer moet je een pre-workout nemen?

Eén van de belangrijkste ingrediënten van pre-workout is cafeïne. Cafeïne heeft binnen ongeveer 30 minuten effect, daarom is het verstandig als je het ruimschoots voor je workout inneemt. Als je dit doet heeft de cafeïne genoeg tijd om in de bloedbaan te komen en je de voordelen te geven die je zoekt. Wanneer je de pre-workout 30 minuten voor je workout inneemt, zorgt het er ook voor dat je goed hydrateert tijdens je workout. Een pre-workout heeft het meeste resultaat als je het consistent gebruikt. Neem dus altijd voor het sporten een pre-workout om ervoor te zorgen dat je jouw doelen sneller behaalt.

De voordelen van de pre-workout van Ecophant

De pre-workout van Ecophant zit vol met ingrediënten die zorgvuldig zijn samengesteld. Hierdoor zijn er zo min mogelijk nadelige gevolgen. Bij veel pre-workouts is het zo dat als je gaat sporten in de avond, je daarna niet meer kan slapen. De pre-workout van EcoPhant is zo samengesteld dat dit niét het geval is. Ook is het gemaakt uit 100% natuurlijke producten, waardoor iedereen hem kan gebruiken!

Wij van EcoPhant snappen dat mensen vaak niet goed weten wat ze aan moeten met pre-workout. Is het nou gevaarlijk of niet? Hierop is het antwoord heel makkelijk: het is niet gevaarlijk, zolang je de juiste dosering gebruikt! Als jij alles uit je workout wil halen, dan raden we je aan om gewoon een pre-workout te gebruiken. Je zult voortaan betere resultaten behalen dan voorheen!