Horaire d’alimentation HIT
Ce plan nutritionnel personnalisé a été élaboré par HIT Personal Training. Dans ce plan nutritionnel, l’accent est mis sur les personnes qui veulent perdre des kilogrammes de graisse, et cela se fait en créant un bilan énergétique négatif. Un bilan énergétique négatif signifie que vous consommez moins de calories que vous n’en brûlez. Restez-vous sur le même poids? Ensuite, il y a de fortes chances que vous mangiez encore trop pour ne pas vous retrouver dans le bilan énergétique négatif. En suivant ce programme nutritionnel, vous savez exactement combien de calories se trouvent dans quels produits alimentaires. De cette façon, vous savez quels produits, quantité et nombre de fois vous pouvez manger dans une journée tout en restant dans un bilan énergétique négatif.
