28 / Dec / 2021
La fin 2021 est déjà en vue. Une année riche en événements et en événements. Het einde van de coronacrisis is helaas nog niet in zicht, maar het is tijd om ons te focussen op nieuwe doelen in 2022. De goede voornemens zullen voor iedereen anders zijn, maar over het algemeen blijft het vaak lastig om de voornemens ook daadwerkelijk na te vie. Comment se peut-il? Santé et plaisir ne font souvent pas bon ménage, alors voici quelques trucs et astuces pour bien commencer l'année.
Tout d'abord, il est bien sûr évident pour beaucoup que le sport est en tête de liste des bonnes intentions. Il est particulièrement important de faire quelque chose que vous aimez, sinon il est presque impossible de continuer. Par conséquent, ne vous inscrivez pas immédiatement au premier gymnase, mais réfléchissez d'abord aux façons d'exercer qui vous conviennent. Essayez aussi de nouveaux sports. Êtes-vous un vrai joueur d'équipe? Peut-être que le hockey ou le handball est fait pour vous ! L'avantage des sports d'équipe est la sociabilité et les gens que vous apprenez à connaître. Si vous préférez faire quelque chose où vous ne dépendez que de vous-même, vous pouvez aller courir ou faire du vélo. Agréable au grand air ! Les camps d'entraînement sont également très bons pour votre corps. La combinaison de cardio, d'intervalles et de musculation crée un véritable entraînement complet du corps.
Suivre un cours est également un bon ajout à votre nouvelle année. Apprenez la langue de votre pays de vacances préféré et planifiez vos vacances dans l'année à venir pour tester vos nouvelles compétences. Très agréable d'avoir votre commande prise en italien lorsque vous êtes assis dans votre restaurant préféré avec votre famille. Outre les langues, il existe bien sûr d'innombrables autres cours. Par exemple, essayez d'élargir vos connaissances avec un cours d'entrepreneuriat ou apprenez à créer un contenu accrocheur avec un cours de photographie. Les possibilités sont infinies et les résultats seront visibles si vous le prenez au sérieux.
Peut-être la résolution du Nouvel An la plus appropriée à notre avis ; supprimez le stress et assurez-vous de vous sentir bien dans votre peau. Dernièrement, cela a sans aucun doute été extrêmement difficile pour presque tout le monde autour de vous. Avec toutes les mesures et restrictions qui nous sont imposées, nous ne pouvons plus faire ce que nous voulons. Bien sûr, c'est dans l'intérêt de la santé publique, mais nous ne pouvons pas ignorer les dommages qui sont causés mentalement. Par exemple, 1 salarié sur 5 déclare être confronté à un burn-out, et 60 % des travailleurs à domicile se sentent plus seuls par rapport à 2020. Les personnes qui ne travaillent pas, les enfants, les jeunes et les personnes âgées se sentent également seuls. Pour lutter contre cette solitude et ce stress, il est important de s'entraider. Un petit geste, comme un appel ou Whatsapp, peut faire toute la différence. Prendre bien soin de soi en buvant peu d'alcool, en mangeant sainement, en restant actif et en se couchant à l'heure peut aussi réduire considérablement le stress.
Au nom de toute l'équipe ECOPHANT, nous vous souhaitons beaucoup de succès et de plaisir dans la concrétisation de vos nouvelles intentions. Bonne année et rendez-vous en 2022 !