14 / Dec / 2021
La détente et le repos sont extrêmement importants, car nous sommes toujours occupés. Obligations, rendez-vous, travail et pour bien des familles à soutenir. Mais la façon dont vous vous reposez et vous détendez est différente pour chacun. Une personne aime être active, par exemple en se promenant ou en travaillant dans le jardin. L'autre expérimente la paix à travers un bon bain chaud ou une séance de yoga. L'important est de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous.
Nous pensons que vous devriez vraiment utiliser le temps pour vous détendre. Il a de nombreux avantages. Lors d'un moment de détente, votre corps récupère de tous les efforts quotidiens. Un autre avantage supplémentaire est que votre système immunitaire fonctionne également mieux, ce qui vous rend moins susceptible de tomber malade.
Mais non seulement votre corps peut récupérer, mais votre esprit profite également de ce moment de repos plus souvent. Vous remarquerez que la réflexion devient clairement beaucoup plus facile lorsque vous faites des pauses plus souvent ou que vous vous détendez un moment. Votre capacité créative est également plus grande et vos pensées sont plus positives. Cela vous aidera à passer encore mieux la journée!
En tant qu'humains, nous fonctionnons mieux lorsque nous nous détendons. A la maison comme au travail. Prendre du repos peut vous permettre de regarder quelque chose avec des yeux neufs. Cela a finalement pour résultat de faire moins d'erreurs et de travailler avec plus de précision. En plus de mieux fonctionner, vous devenez également plus productif. En prenant ce moment de repos de temps en temps, vous finirez par avoir plus d'énergie et tirer le meilleur parti de votre journée !
Dernier point : les écrans. Nous l'attendons beaucoup. Que ce soit pendant votre temps libre ou pour le travail, nous ne pouvons plus y échapper. Cela en fait un mauvais facteur lorsqu'il s'agit de se détendre. Nous voulons souvent regarder cet épisode passionnant de notre série préférée avant d'aller dormir, ou faire défiler la chronologie Instagram. Tout cela crée trop d'incitations. Cela rend difficile pour de nombreuses personnes de s'endormir. Lorsque vous choisissez de sortir le soir pour vous promener ou faire des exercices de relaxation, vous vous surprendrez à vous endormir en un rien de temps.
Nous sommes curieux : de quelles manières vous détendez-vous et expérimentez-vous la paix ? Faites-le nous savoir en laissant un commentaire sous ce post !