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    28 / Jan / 2022

    ¿Te apegas a tus propósitos de Año Nuevo?

    Casi todo el mundo lo inicia, año tras año; nuevas buenas intenciones! Algunos se lo toman más en serio que otros, pero mucha gente al menos se esfuerza por empezar bien el año. La mayoría de las intenciones concuerdan entre sí; coma más sano, haga ejercicio con más frecuencia y disfrute más de la vida.

    Todas estas no son intenciones específicas en las que realmente trabajas para alcanzar una meta. Esta es una de las razones por las que el 25% de las resoluciones de Año Nuevo fallan después de las dos primeras semanas del nuevo año. La investigación ha demostrado que menos del 10% de las personas logran sus objetivos en el nuevo año. Esto no es exactamente mucho si me preguntas. Para asegurarse de que pertenece al 10% que lo logra, hemos elaborado una serie de consejos y trucos a continuación. ¡Disfruta leyendo!

    Consejo 1: establece un objetivo SMART

    SMART significa Específico, Medible, Aceptable, Realista y con Límite de Tiempo. Un término que sin duda la mayoría ha escuchado durante las lecciones de marketing y comunicación en la escuela. Establecer un objetivo SMART significa que puede trabajar hacia un objetivo claro y concreto. Por supuesto, no tiene que ser un objetivo que solo determine de acuerdo con las reglas después de una investigación cuidadosa o algo así, pero trate de ponerlo en papel por sí mismo. Un ejemplo de una meta SMART para los atletas entre nosotros:

    Quiero perder 5 kilogramos en un plazo de 3 meses.

    Este objetivo es Específico: perder 5 kg, Medible: pesar en la báscula, Aceptable: es un objetivo que acepta alcanzar, Realista: con suficiente deporte y una alimentación saludable, casi todo el mundo puede lograrlo, Con límite de tiempo: en 3 meses .

    Establecer un objetivo INTELIGENTE le brinda una dirección hacia la cual trabajar y aumenta las posibilidades de éxito. Una buena adición a la fijación de su objetivo es hacer esto con alguien. Traten de trabajar juntos para lograr algo y sacar lo mejor de cada uno. ¡Motivación adicional!

    Consejo 2: No establezca varios y ciertamente no demasiados objetivos al mismo tiempo.

    Al establecer múltiples objetivos al mismo tiempo, tendrá que dividir su enfoque. Aquí es donde muchas personas se equivocan. Trate de abordar un objetivo a la vez. ¿Quieres trabajar para lograr esa pérdida de peso de 5 kg en tres meses? Entonces da el 100% completo para esto. Si aborda varios objetivos al mismo tiempo, notará que puede perder rápidamente la visión general. Esto te hará más propenso a dejar de lado tus metas. Así que trabaje paso a paso hacia una meta a la vez, y encontrará que alcanzar su meta está a su alcance, siempre que dé todo por ello, por supuesto.

    El último consejo que te damos: ¡recompénsate!

    En el camino hacia el logro de su objetivo, debe recompensarse una vez. Esto te motiva a continuar y te hace pensar en lo que realmente estás haciendo. Aclara por qué te has fijado esta meta y qué tan bien vas por buen camino. ¡NÓTESE BIEN! No se recompense con artículos o alimentos desalentadores. Si estás tratando de perder peso, no te premies con un fin de semana lleno de comida rápida, sino reserva un maravilloso viaje de fin de semana al mar. Relájate mientras caminas por la playa y sigue moviéndote.

    Estos son nuestros mejores consejos para alcanzar tus nuevas metas en 2022. Fíjese una meta y haga todo lo posible para lograrla. Siéntase orgulloso y asegúrese de que para fines de 2022 pueda decir: ¡este año logré mi objetivo!

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