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    28 / Dec / 2021

    Buenas intenciones

    El final de 2021 ya está a la vista. Un año lleno de acontecimientos llenos de novedades. Desafortunadamente, el final de la crisis de la corona aún no está a la vista, pero es hora de enfocarse en nuevos objetivos en 2022. Las buenas intenciones serán diferentes para todos, pero en general, a menudo es difícil seguir realmente las intenciones de vivir. ¿Cómo puede ser esto? La diversión y la salud a menudo no van bien juntas, así que aquí hay algunos consejos y trucos sobre cómo empezar bien el año.

    En primer lugar, para muchos es obvio que el deporte encabeza la lista de buenas intenciones. Es especialmente importante hacer algo que disfrutes, de lo contrario es casi imposible seguir adelante. Por lo tanto, no se registre de inmediato en el primer gimnasio, sino que primero considere qué formas de ejercicio le convienen. Prueba también nuevos deportes. ¿Eres un verdadero jugador de equipo? ¡Quizás el hockey o el balonmano sea algo para ti! La ventaja de los deportes de equipo es la sociabilidad y la gente que conoces. Si prefieres hacer algo en lo que solo dependes de ti mismo, puedes ir a correr o andar en bicicleta. ¡Encantador al aire libre! Los campamentos de entrenamiento también son muy buenos para tu cuerpo. La combinación de cardio, intervalos y entrenamiento de fuerza juntos crea un verdadero entrenamiento de cuerpo completo.

    Tomar un curso también es una buena adición a su nuevo año. Aprenda el idioma de su país de vacaciones favorito y planifique sus vacaciones el próximo año para poner a prueba sus nuevas habilidades. Es muy agradable que te tomen tu pedido en italiano cuando estás sentado en tu restaurante favorito con tu familia. Además de los idiomas, existen, por supuesto, muchos otros cursos. Por ejemplo, intente ampliar sus conocimientos con un curso de emprendimiento o aprenda a crear contenido atractivo con un curso de fotografía. Las posibilidades son infinitas y los resultados serán visibles si te lo tomas en serio.

    Quizás la resolución de Año Nuevo más apropiada en nuestra opinión; suprima el estrés y asegúrese de sentirse bien consigo mismo. Últimamente, sin duda, ha sido extremadamente difícil para casi todos los que te rodean. Con todas las medidas y restricciones que se nos imponen, ya no podemos hacer lo que queremos. Por supuesto, esto redunda en interés de la salud pública, pero no podemos ignorar el daño que se causa mentalmente. Por ejemplo, 1 de cada 5 empleados dice que se enfrenta a un agotamiento, y el 60% de los trabajadores a domicilio se sienten más solos en comparación con 2020. Las personas que no trabajan, los niños, los jóvenes y los ancianos también se sienten solos. Para combatir esta soledad y estrés, es importante ayudarse mutuamente. Un pequeño gesto, como una llamada o Whatsapp, puede marcar la diferencia. Cuidarse bien bebiendo poco alcohol, llevar una dieta saludable, mantenerse activo y acostarse a tiempo también puede reducir significativamente el estrés.

    En nombre de todo el equipo de ECOPHANT, le deseamos mucho éxito y diversión para hacer realidad sus nuevas intenciones. ¡Feliz año nuevo y nos vemos en 2022!

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