HIT Ernährungsplan

Dieser personalisierte Ernährungsplan wurde von HIT Personal Training zusammengestellt. In diesem Ernährungsplan liegt der Schwerpunkt auf Menschen, die Kilogramm Fett verlieren möchten, und dies geschieht durch die Schaffung einer negativen Energiebilanz. Eine negative Energiebilanz bedeutet, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen als Sie verbrennen. Bleibst du auf dem gleichen Gewicht? Dann besteht eine gute Chance, dass Sie immer noch zu viel essen, damit Sie nicht in die negative Energiebilanz geraten. Wenn Sie diesen Ernährungsplan befolgen, wissen Sie genau, wie viele Kalorien in welchen Lebensmitteln enthalten sind. Auf diese Weise wissen Sie, welche Produkte, Menge und Häufigkeit Sie an einem Tag essen können und bleiben dennoch in einer negativen Energiebilanz.