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    14 / Dec / 2021

    Frieden schaffen in einer hektischen Welt



    Entspannung und Erholung ist extrem wichtig, denn wir sind immer beschäftigt. Verpflichtungen, Termine, Arbeit und für so manche Familie zum Unterhalt. Aber die Art und Weise, wie Sie sich ausruhen und entspannen, ist für jeden anders. Der eine ist gerne aktiv, indem er zum Beispiel spazieren geht oder im Garten arbeitet. Der andere erfährt Ruhe durch ein schönes warmes Bad oder eine Yogastunde. Wichtig ist, dass Sie etwas finden, das zu Ihnen passt.

    Wir sind der Meinung, dass Sie die Zeit wirklich zum Entspannen nutzen sollten. Es hat viele Vorteile. In einem Moment der Entspannung erholt sich Ihr Körper von allen täglichen Anstrengungen. Ein weiterer zusätzlicher Vorteil ist, dass Ihr Immunsystem auch besser funktioniert und Sie weniger anfällig für Krankheiten sind.

    Aber nicht nur Ihr Körper kann sich erholen, auch Ihr Geist profitiert davon, dass Sie sich diese Ruhepause öfter gönnen. Sie werden feststellen, dass das Denken deutlich leichter wird, wenn Sie öfter eine Pause einlegen oder sich eine Weile entspannen. Ihre kreative Kapazität ist auch größer und Ihre Gedanken sind positiver. So kommst du noch besser durch den Tag!

    Wir als Menschen funktionieren besser, wenn wir uns entspannen. Sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit. Sich auszuruhen kann dafür sorgen, dass Sie etwas mit frischen Augen sehen können. Dies führt letztendlich dazu, dass weniger Fehler gemacht und genauer gearbeitet wird. Sie funktionieren nicht nur besser, Sie werden auch produktiver. Indem Sie sich hin und wieder einen Moment der Ruhe gönnen, werden Sie schließlich mehr Energie bekommen und mehr aus Ihrem Tag machen!

    Der letzte Punkt: Bildschirme. Wir freuen uns sehr darauf. Ob in Ihrer Freizeit oder beruflich, wir können uns dem nicht mehr entziehen. Dies macht es zu einem schlechten Faktor, wenn es um Entspannung geht. Wir möchten oft vor dem Einschlafen diese aufregende Folge unserer Lieblingsserie sehen oder durch die Instagram-Timeline scrollen. All dies schafft zu viel Anreiz. Das erschwert vielen das Einschlafen. Wenn Sie abends spazieren gehen oder Entspannungsübungen machen, werden Sie im Nu einschlafen.

    Wir sind gespannt: Wie entspannen und erfahren Sie Ruhe? Lassen Sie es uns wissen, indem Sie einen Kommentar unter diesem Beitrag hinterlassen!

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