✓ Hurtig levering
✓ Økologisk & Grøn
✓ Verdensomspændende levering
✓ Fri fragt fra 35,-
  • Dansk
  • Holder du dine nytårsfortsæt?

    28 / Jan / 2022

    Holder du dine nytårsfortsæt?

    Næsten alle starter det, år efter år; nye gode intentioner! Nogle tager det mere seriøst end andre, men mange gør i det mindste en indsats for at starte året rigtigt. De fleste hensigter stemmer overens med hinanden; spise sundere, dyrke motion oftere og nyde livet mere.

    Disse er alle ikke specifikke intentioner, hvor du virkelig arbejder hen imod et mål. Det er en af ​​grundene til, at 25 % af nytårsforsætterne slår fejl efter de første to uger af det nye år. Forskning har vist, at mindre end 10 % af mennesker når deres mål i det nye år. Det er ikke ligefrem meget, hvis du spørger mig. For at sikre, at du tilhører de 10 %, der gør det, har vi udarbejdet en række tips og tricks nedenfor. God fornøjelse med at læse!

    Tip 1: Sæt et SMART mål

    SMART står for specifik, målbar, acceptabel, realistisk og tidsbestemt. Et udtryk, som de fleste uden tvivl har hørt under undervisningen i marketing & kommunikation på skolen. At sætte et SMART mål betyder, at du kan arbejde hen imod et klart og konkret mål. Det behøver selvfølgelig ikke at være et mål, som du først fastlægger efter reglerne efter grundig research eller lignende, men prøv at sætte det på papiret for dig selv. Et eksempel på et SMART-mål for atleterne blandt os:

    Jeg vil gerne tabe mig 5 kg inden for en periode på 3 måneder.

    Dette mål er specifikt: tab 5 kg, Målbart: vejer på vægten, acceptabelt: det er et mål, du accepterer at nå, Realistisk: med nok sport og sund ernæring kan næsten alle opnå dette, Tidsbestemt: inden for 3 måneder .

    At sætte et SMART-mål giver dig en retning at arbejde hen imod, og det øger chancen for succes. En god tilføjelse til at sætte dit mål er at gøre dette sammen med nogen. Prøv at arbejde hen imod noget sammen og få det bedste frem i hinanden. Ekstra motivation!

    Tip 2: Sæt ikke flere og bestemt ikke for mange mål på samme tid.

    Ved at sætte flere mål på samme tid, bliver du nødt til at dele dit fokus. Det er her, mange mennesker går galt. Prøv at nå et mål ad gangen. Vil du arbejde hen imod det 5 kg vægttab på tre måneder? Så giv det fulde 100% for dette. Hvis du tackler flere mål på samme tid, vil du bemærke, at du hurtigt kan miste overblikket. Dette vil gøre dig mere tilbøjelig til at lægge dine mål til side. Så arbejd trin for trin mod ét mål ad gangen, og du vil opleve, at det er inden for rækkevidde at nå dit mål, forudsat at du selvfølgelig giver alt for det.

    Det sidste tip vi giver dig: beløn dig selv!

    På vejen til at nå dit mål bør du belønne dig selv én gang. Dette motiverer dig til at fortsætte, og det får dig til at tænke over, hvad du egentlig laver. Afklar, hvorfor du har sat dette mål, og hvor godt du allerede er på vej. NB! Beløn ​​ikke dig selv med nedslående genstande eller fødevarer. Hvis du forsøger at tabe dig, så lad være med at belønne dig selv med en weekend fuld af fastfood, men book hellere en skøn weekendtur til havet. Slap af, mens du går på stranden, og bliv stadig i bevægelse.

    Dette er vores bedste tips til at nå dine nye mål i 2022. Sæt et mål for dig selv, og gør alt hvad du kan for at nå det. Gør dig selv stolt og sørg for, at du inden udgangen af ​​2022 kan sige: I år nåede jeg mit mål!

    Efterlad en kommentar

    What are your experiences? Read or write a review here.

    *Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort.

    * Obligatoriske felter